Люди с чистой, сияющей, живой кожей выглядят здоровее. Хотя многие тратят немало времени на то, чтобы улучшить внешний вид кожи, настоящим ключом к ее молодости является правильное питание и здоровые привычки, благодаря которым кожа питается и становится красивой изнутри.

Помимо основного рациона и здорового образа жизни, многие природные соединения могут помочь как извне, так и изнутри. И одна из важнейших из них — безоговорочная диетическая добавка, чрезвычайно распространенная в средствах местного применения для предотвращения морщин и сухости, вызывающей старение кожи. Речь идет о гиалуроновой кислоте (ГК).

Что такое гиалуроновая кислота?
Гиалуроновая кислота - одно из важнейших химических веществ в организме человека. ГК поддерживает рыхлую соединительную ткань, которая удерживает кожу и внутренние органы на месте, а также обеспечивает прочность соединительных волокнистых тканей, таких как сухожилия, связки и хрящи. По сути, гиалуроновая кислота – фактически «клей», удерживающий наш организм вкупе. Она тесно взаимодействует с коллагеном – основным белком соединительной ткани. Коллаген – это кирпичи в кирпичном доме, а ГК – раствор, который удерживает их вместе.

Поддержание уровня ГК (и коллагена) в тканях тела, как в молодости, - важная стратегия борьбы со старением. Потеря ГК и коллагена является одной из причин появления морщин на коже. Когда большинство людей достигает 70-летнего возраста, содержание ГК в их организмах падает на 80% по сравнению с 40-летними. Где-то после 45 лет уровень ГК в коже начинает резко падать.

Одним из популярнейших методов увеличения ГК в организме выступают инъекции. В частности, с 2003 года инъекционные формы ГК одобрены для использования в медицинских целях и широко используются для заполнения мимических морщин и аугментации тонких губ.

В результате инъекций гиалуроновой кислоты морщины временно разглаживаются за счет дополнительного объема под кожей. Этот эффект обычно длится шесть месяцев. Кроме использования для заполнения морщин, инъекционные формы ГК также одобрены как медицинское средство облегчения симптомов артрита.

Являются ли инъекции единственным способом повышения уровня ГК? Конечно, нет. Также оказалось, что пероральные добавки из ГК способны повышать ее уровень и обладают значительными преимуществами для здоровья кожи и суставов. Местное применение ГК на коже также оказывает благоприятное влияние.

Польза добавок гиалуроновой кислоты для здоровья
Большинство пищевых добавок из ГК на рынке предназначено для поддержания здоровья суставов. Клинические исследования подтвердили безопасность и эффективность пероральных добавок ГК по укреплению здоровья суставов. Используя высокоочищенную ГК, исследователи обнаружили, что у испытуемых, получавших 200 мг ГК в день в течение восьми недель, наблюдалось значительное улучшение здоровья суставов по сравнению с группой плацебо.

Клинические исследования на людях также показали, что пероральные добавки ГК могут улучшить увлажнение кожи, снизить глубину морщин и повысить эластичность и упругость кожи. ГК полезна для людей с сухой и огрубевшей кожей. Добавки с ней продемонстрировали невероятную способность повышать содержание влаги (воды) в коже таких людей.

Например, в одном слепом двойном исследовании на людях с сухой и огрубевшей кожей добавки ГК привели к невероятному увеличению уровня влаги в коже на 46% после четырех месяцев использования. Благодаря большему увлажнению тонкие морщинки исчезли или уменьшились, а кожа стала светлее. Если коротко, то добавки ГК могут значительно улучшить внешний вид кожи. Дозировка ГК в клинических испытаниях обычно составляла 120 мг в день, а результаты появлялись примерно через месяц применения.

Польза гиалуроновой кислоты для поверхности кожи
Гиалуроновая кислота для местного применения - распространенная составляющая в продуктах для кожи. Это мощный увлажнитель, то есть вещество, которое может притягивать воду.

ГК может притягивать количество воды до 1000 раз больше своего собственного веса. Кроме того, что диетические добавки из ГК увеличивают увлажнение кожи, было обнаружено, что нанесение ГК непосредственно на кожу помогает улучшить ее гидратацию. ГК для местного применения может придать коже мягкость и чувство увлажненности в течение дня.

ГК местного применения также помогает оградить кожу от повреждений, а также замедлить последствия старения. Она может придать коже ощущение легкости и свежести, и обычно не вызывает высыпаний или реакций на чувствительной коже.

Помните, что использование продуктов ГК в сухом и более влажном климате может отличаться. В сухом климате ГК, возможно, не удастся привлечь достаточное количество влаги из воздуха. Поэтому вместо этого она может убирать воду из запасов самой кожи. Чтобы предотвратить такой эффект в сухом климате, используйте продукты с гиалуроновой кислотой и смесью других увлажняющих составляющих, а не продукты только из ГК.